Как уменьшить метеочувствительность?

ВОЗ официально не признает метеозависимость болезнью, но врачи знают, что погода может негативно влиять на самочувствие.
Сотрудники Манчестерского университета пришли к выводу, что повышение влажности воздуха, понижение атмосферного давление и усиление ветра негативно влияет на самочувствие. В ясные погожие дни такого эффекта не наблюдалось.
Чаще метеочувствительностью страдают люди с болезнями сердечно-сосудистой и дыхательной системы, патологиями щитовидной железы, неврологическими заболеваниями. Несбалансированное питание, курение, малоподвижный образ жизни и хронический недосып повышают чувствительность к перемене погоды.
Метеозависимость показывает, что есть проблемы со здоровьем. Если у вас есть хронические заболевания, то с помощью хорошего врача усильте контроль над симптомами. Например, у моих пациентов с повышенным давлением, как только удаётся подобрать адекватное лечение — метеочувствительность уменьшается.
Конечно, в борьбе с метеочувствительностью хорошо работает всё, что укрепляет здоровье:

• Меньше жирной, жареной, соленой пищи. Больше свежих или замороженных овощей и фруктов
• Высыпайтесь. Недостаток сна ослабляет организм и ухудшает работу иммунной системы.
• Не злоупотребляйте кофе, чаем, алкоголем. Откажитесь от энергетических напитков
• Ежедневные физические нагрузки— один из лучших способов профилактики метеозависимости.

Доброго здоровья! Ваш доктор Долгих