![](https://thb.tildacdn.com/tild3964-3931-4939-b666-393662666137/-/empty/pngwingcom_3.png)
Полное дыхание
Метод за несколько минут снимает напряжение, помогает быстро прийти в спокойное состояние после стресса или физической нагрузки.
Читать всю статью![](https://thb.tildacdn.com/tild3132-3331-4730-b438-663431653565/-/empty/pngegg_1.png)
Плохое настроение:
профилактика и лечение
Что делать, когда плохое настроение и что делать, чтобы не было плохого настроения.
Читать всю статью![](https://thb.tildacdn.com/tild3666-6438-4162-b664-393466613630/-/empty/aleksandr.png)
Клинический психолог Волгоград
Болдаков А.В. клинический психолог, стаж 6 лет. Ведет прием в городе Волгограде ул. Днестровская 14 "Центр психологии Долгих"
Подробнее![](https://thb.tildacdn.com/tild3236-3537-4666-b332-336238356238/-/empty/pngegg_2.png)
Как измерить счастье?
Оцените, насколько вы удовлетворены по 10 бальной шкале по каждой сфере, где 1 совсем не удовлетворены, 10 максимум.
Читать всю статью![](https://thb.tildacdn.com/tild3930-3530-4533-b832-623137396261/-/empty/pngwingcom.png)
Доктор Долгих: Почему я ем
овсяную крупу на завтрак каждый день?
В течение 6 лет ем каждый день овсяную крупу на завтрак. Почему? Сейчас расскажу!
Читать всю статью![](https://thb.tildacdn.com/tild6631-3834-4364-a331-653732633261/-/empty/_-1.png)
Как остановить мысли о работе после работы
Мозг подобен локомотиву— если он разогнался, то остановить сразу не получится. Как противостоять этому узнайте из этой статьи.
Читать всю статью![](https://thb.tildacdn.com/tild3365-6632-4265-a639-343537336666/-/empty/_6.png)
Как помочь себе принять правильное решение?
Правильные решения принимаются легче, когда о проблеме или задаче размышляем с прямой спиной и спокойным ровным дыханием.
Читать всю статью![](https://thb.tildacdn.com/tild3763-6563-4365-b832-313234643761/-/empty/photo.png)
Как дожить до 100 лет?
Датские исследователи утверждают: время, отпущенное человеку для жизни, обуславливается генетикой лишь на 10%. Оставшиеся 90% – это образ жизни.
Читать всю статью![](https://thb.tildacdn.com/tild6338-6165-4066-b166-366434366665/-/empty/pngegg_4.png)
Где мы теряем энергию и откуда ее взять?
Любые изменения требуют от человека энергии. Что делать, если её недостаточно?
Читать всю статью![](https://thb.tildacdn.com/tild3337-6639-4438-b765-336262326234/-/empty/_-2.png)
Могут ли пройти панические атаки сами и стоит ли на это рассчитывать?
![](https://thb.tildacdn.com/tild3566-3933-4262-b939-653931643031/-/empty/zzz.png)
Как уменьшить метеочувствительность?
![](https://thb.tildacdn.com/tild3161-6536-4561-a634-643363306464/-/empty/for-now.png)
Волшебное слово "Пока..."
Слово «Пока…» в США совершило чудо: в олимпиаде по математике и физике победили ученики школы из бедного района Чикаго.
Читать всю статью![](https://thb.tildacdn.com/tild3134-3564-4737-a163-633937333663/-/empty/banner-d_2.png)
Кабинет психолога в Волгограде
4 кабинета психолога, 13 психолога, 2 детских, 4 клинических психолога, сексолог, специалист по расстройству пищевого поведения...
Читать всю статью![](https://thb.tildacdn.com/tild6530-3162-4032-b539-633137653339/-/empty/sokrat.png)
Бессознательное рулит или как принимал решения Сократ 💬
Сократ знал — человек принимает решение на бессознательном уровне. И для того, чтобы сократить бессмысленные размышления...
Читать всю статью![](https://thb.tildacdn.com/tild3939-3064-4363-b737-353464656362/-/empty/family.png)
Формула любви:
Любовь = уважение + внимание ❤️
Уважение к личности партнёра — фундамент любви. Подумайте о человеке, которого уважаете и не допускаете даже мысли о том
Читать всю статью![](https://thb.tildacdn.com/tild3337-3962-4165-a361-333665333136/-/empty/_-1.png)
Способы борьбы со стрессом:
Брюшное или диафрагмальное дыхание
Глубокое дыхание животом — простой и эффективный способ борьбы со стрессом.
Читать всю статью![](https://thb.tildacdn.com/tild3839-3235-4761-b266-303335646636/-/empty/scream.png)
Как управлять своим гневом?
Сначала кричим, а потом жалеем. Как этого не допускать, простой совет.
Читать всю статью![](https://thb.tildacdn.com/tild3439-3038-4834-b862-663163393433/-/empty/pngegg_3.png)
Треугольник страха - что это и как с этим бороться?
Треугольник страха может терзать всю жизнь:
⠀
- Человек столкнулся с опасностью. Например, мама уходит на минутку, оставляя ребёнка одного в квартире.
- Ему становится страшно
Читать всю статью![](https://static.tildacdn.com/tild6161-3463-4933-a663-303936303039/_.svg)
Психолог Волгоград
Если Вам нужна помощь психолога в городе Волгограде, то лучшим решением будет обратиться в центр психологии и кардиологии ПсиДок доктора Долгих. Мы поможем решить большинство возможных психологических проблем без лекарств!
Читать всю статью![](https://thb.tildacdn.com/tild6339-6238-4533-b862-646237666433/-/empty/photo.png)
Доктор Долгих: как избежать панических атак и страхов?
Панические атаки и страхи возникают из-за непереваренного информационного мусора. Как помочь организму переработать неприятные события в этом видео.
Читать всю статью![](https://thb.tildacdn.com/tild3639-6438-4138-b666-373639333266/-/empty/pngwingcom.png)
Как работает психолог?
Ответ на этот казалось бы простой вопрос интересует многих людей, которые ранее не бывали на консультациях у психолога. Доктор Долгих пояснит как психолог помогает людям на приемах.
Читать всю статью![](https://thb.tildacdn.com/tild6465-6330-4337-b939-303834666363/-/empty/pngwingcom.png)
7 типов голода
Вы знали, что можно выделить 7 типов голода? Более того Вы определенно испытывали большинство (если не все) из типов на себе! Давайте разбираться!
Читать всю статью![](https://thb.tildacdn.com/tild6362-6566-4632-a164-383032383231/-/empty/11.png)
Можно самому справиться с паническими атаками?
Причина панических атак известна — впечатанный в нейросеть реальный или воображённый образ страшного события
Читать всю статью![](https://thb.tildacdn.com/tild3338-3035-4031-a163-636630363737/-/empty/pngwingcom.png)
Как справиться с клаустрофобией
5-7% людей страдает боязнью замкнутых пространств. В 8 случаях из 10 на избавление от страха уходит 15-30 минут.
Читать всю статью![](https://thb.tildacdn.com/tild3761-3936-4664-b232-353935613532/-/empty/2022-07-21_20-32-02_.jpg)
Как справиться с клаустрофобией
3 причины, благодаря которым получилось убрать панические атаки за один сеанс:
Читать всю статью![](https://thb.tildacdn.com/tild3232-6366-4333-b463-636462383538/-/empty/dsv.png)
Гармония с собой
Гармония возникает, когда три разума — сознательный, бессознательный и разум тела:
Читать всю статью![](https://thb.tildacdn.com/tild6161-6138-4030-b462-616331313866/-/empty/1.png)
Как соус для спагетти показал путь к счастью или почему мы не знаем чего хотим
В конце 20 века психолог Говард Московиц изучал вкусы людей по заказу пищевых компаний. Например, какой томатный соус хотят к спагетти американцы.
Читать всю статью![](https://static.tildacdn.com/tild6136-6339-4137-a431-363364336339/_.svg)
Прием психолога в центральном районе Волгограда
Мы находимся на остановке Красные Казармы, улица Днестровская, 14. График работы с понедельника по субботу с 10:00 до 18:00
Читать всю статью![](https://thb.tildacdn.com/tild3639-3938-4436-b430-373533363036/-/empty/200-200.png)
Получиться ли похудеть если не есть после 6 вечера?
На вопрос отвечает специалист по расстройствам пищевых поведений, психолог Болдаков А.В.
Читать всю статью![](https://thb.tildacdn.com/tild3061-6230-4565-a564-366435313131/-/empty/ds.png)
Как создать новую привычку за 1 минуту в день или «лучше, чем ничего»
В достижении целей и создании новых привычек мне помогает стратегия «лучше, чем ничего».
Читать всю статью![](https://thb.tildacdn.com/tild3038-6561-4230-b432-323630646233/-/empty/pngwingcom.png)
Как формируются убеждения
Когда человек сталкивается со стрессовой ситуацией, тело реагирует напряжением и страхом. Если образ происходящего впечатывается в нейросеть, то тело на эту картинку реагирует так же, как на реальную ситуацию.
Читать всю статью![](https://thb.tildacdn.com/tild6363-3964-4637-b066-613530653032/-/empty/pngwingcom.png)
3 стратегии избавления от панических атак
1. Психотерапия без лекарств.
Достоинства: стойкий эффект (часто навсегда), приобретается уверенность в себе, устойчивость к стрессам.
Читать всю статью![](https://thb.tildacdn.com/tild3064-6563-4338-b465-643763356263/-/empty/pngwingcom.png)
Кофе при давлении, тахикардии и панических атаках
![](https://thb.tildacdn.com/tild6230-3364-4261-a238-626465316335/-/empty/otziv-mini.jpg)
Панические атаки или аритмия: пример сложной для диагностики ситуации
![](https://thb.tildacdn.com/tild3033-3662-4236-b661-343164303633/-/empty/mini.jpg)
Причина панических атак
Паническая атака — это страх тела.
Страх возникает мгновенно, когда человек сталкивается с реальной или возможной опасностью.
Читать всю статью![](https://thb.tildacdn.com/tild3237-6235-4332-b466-623530366131/-/empty/pngwingcom_1.png)
Как перестать много есть?
Простой совет от специалиста в области расстройства пищевого поведения Болдакова А.В. - "Дело в том, что большое значение имеет не только то что мы едим, но и..."
Читать всю статью![](https://thb.tildacdn.com/tild6365-3931-4537-b035-393431353030/-/empty/Qypbg_lg4q8bcmxwSBdg.jpg)
Комета сытости
Одна из первостепенных задач человека, у которого есть нарушения пищевого поведения или лишний вес - начать есть не "когда взбрело в голову", а когда он действительно испытывает физиологический голод.
Читать всю статью![](https://thb.tildacdn.com/tild3962-6665-4265-b635-326262346430/-/empty/pngwingcom.png)
Интуитивное питание. Что же это такое?
Интуитивное питание - это режим питания, который способствует здоровому отношению к пище и собственному телу. Смысл интуитивного питания в том, что человек должен есть тогда, когда чувствуете голод и прекращать есть тогда, когда чувствуете насыщение.
Читать всю статью![](https://thb.tildacdn.com/tild3464-6464-4734-a561-616565373131/-/empty/FJNVETRRUVg.jpg)
Стоит ли доверять индексу массы тела и что такое «парадокс ожирения»
ИМТ - индекс массы тела, величина, представляющая собой отношение массы тела к квадрату роста человека и измеряющаяся в килограммах на метр в квадрате.
Читать всю статью![](https://thb.tildacdn.com/tild3861-6665-4065-a133-383364633633/-/empty/v9BChxFwIyc.jpg)
Как диагностировать у себя нарушение пищевого поведения?
Для этого существует не сложный тест из 12 вопросов
И для его прохождения вам не понадобится много времени. Начнём…
Читать всю статью![](https://thb.tildacdn.com/tild3766-3666-4232-b232-666239363638/-/empty/200-200.png)
Семейный психолог Волгоград
Болдаков Александр Владимирович принимает семейные пары в центральном районе города Волгограда. также возможен онлайн-формат консультаций
Читать всю статью![](https://thb.tildacdn.com/tild3461-3831-4763-b062-353830643236/-/empty/BC_1.jpg)
Психолог онлайн
Волгоградский центр психологии принимает пациентов онлайн по Whatsapp, Skype, Telegram
Читать всю статью![](https://thb.tildacdn.com/tild6436-3166-4138-b339-336539646166/-/empty/latisheva_1.png)
Психолог Великий Новгород
Латышева Елена, стаж 5 лет. Принимает по адресу: г. Великий Новгород,
ул. Стратилатовская 9а, кабинет 53
Подробнее![](https://thb.tildacdn.com/tild6265-3064-4731-a262-323831366638/-/empty/boldakov_1.png)
Онлайн консультация клинического психолога
Клинические психологи со стажем до 25 лет помогут если у Вас: психосоматические нарушения, нарушение сна...
Подробнее![](https://thb.tildacdn.com/tild6438-6538-4538-b833-343162373065/-/empty/poltnikova-m-g.png)
Онлайн консультация сексолога
Сексолога Плотникова Марина, стаж 5 лет. Поможет если у Вас: сексуальные расстройства, снижение либидо, ...
Подробнее