Причина панических атак

Паническая атака — это страх тела.
Страх возникает мгновенно, когда человек сталкивается с реальной или возможной опасностью.

• Частые причины панических атак: внезапная смерть или тяжёлая болезнь близкого человека, разрыв отношений, ссора или скандал родителей, изнасилование, ДТП.

Страшное событие впечатывается в мозг как фотография или картинка. Образ настолько совершенен, что тело воспринимает его как реальность.

• Тело выбрасывает адреналин на образ «саблезубого тигра» так же, как и на реального тигра, который вышел из-за угла.

Мозг постоянно воспроизводит страшный образ, стараясь избавиться от него.
И телу кажется, что смертельная опасность рядом. Появляется страх страха – страх возникновения панической атаки.

Диагностика причины панических атак

Паническую атаку вызывает событие из прошлого, которое впечаталось в виде картинки в мозге, его бессознательной части.

В 4 случаях из 5 сознательный разум не может правильно определить ключевой страшный эпизод. Бессознательный разум и тело его прекрасно знают. Поэтому простой способ получить ответ — спросить у тела и бессознательного.

Правила разговора с бессознательным разумом и телом.
Язык бессознательного разума и тела — ощущения и образы-картинки. Поэтому во время диагностической беседы обращайте внимание на ощущения, возникающие образы, ситуации, лица.

Для настройки на волну правильного общения важно заключить договор между сознательным и бессознательным разумами:

• Я осознаю, что не знаю истинную причину страха. Понимаю, что мои предположения могут быть неверными.
• Я знаю, что бессознательное и тело знают, что вызывает панические атаки.
• Если я (мой сознательный разум) не знает, а бессознательное знает, то обязуюсь принимать всю информацию, которую мне даст бессознательное. Обещаю не делить её на важную-не важную, относящуюся к страху или не относящуюся. Благодарен за помощь в любой форме.

Диагностическая беседа.
Диагностическую беседу мы часто проводим на первом сеансе. Она состоит из нескольких этапов:

• Сядьте удобно. Почувствуйте, как стоит изменить положение, чтобы телу было максимально комфортно.
• Сосредоточьтесь на том, что больше всего беспокоит – своём страхе.
• Обращайте внимание на то, что будет происходит — ощущения, воспоминания, образы. Помните договор с бессознательным: вы принимаете любую информацию.
• Поблагодарите бессознательный разум за информацию, какая бы она ни была.

Важно! Само по себе знание причин панической атаки не приводит к избавлению от страха. Требуется переработка травмирующего воспоминания.