Центр психологии Долгих

Схожу ли я с ума? Как понять, что с Вами всё в порядке

Те, кто переживал сильный стресс, панические атаки или мучился навязчивыми мыслями, могут задаться вопросом: "А вдруг я схожу с ума? Вдруг это начало шизофрении или чего-то ещё страшного?"

Хорошая новость в том, что здоровый человек не может заболеть психическим заболеванием. Давайте разберёмся, почему.

Психиатрия и схожие состояния: в чём разница?

Психиатрические заболевания, такие как шизофрения - врождённые или заболевания, заложенные с рождения. Их симптомы могут проявиться в подростковом возрасте или позже. Например, средний возраст начала шизофрении составляет 20 лет у мужчин и 25 лет у женщин. Психические заболевания не развиваются вследствие стресса или тревоги. Не все изменения в поведении подростка указывают на серьёзные проблемы.
  • Комментарий детского психолога Натальи Долгих:

    Когда стоит насторожиться?

    • Без видимых причин резко ухудшилась успеваемость.
    • Подросток перестал выходить на улицу, избегает общения даже с близкими.
    • Возникли странные убеждения, которые он не поддаёт сомнению (например, что его преследуют).
    • Наблюдаются слуховые галлюцинации – кажется, что кто-то говорит с ним, но никого рядом нет.
    • Резкие перепады эмоций без явных причин.
    • Уход в себя, отказ от всех увлечений, потеря интереса к жизни.
    • Странное поведение – например, многозначительные паузы в речи, неожиданное замедление движений.
    • Чувство, что близкий человек стал «другим», его поведение стало неузнаваемым.Если вы заметили эти признаки - стоит обратиться к психотерапевту/психиатру

    Когда беспокоиться не стоит?

    • Подросток стал больше времени проводить в одиночестве, но при этом у него есть друзья, увлечения, нормальная активность.
    • Меняются интересы и стиль одежды – это естественная часть взросления.
    • Иногда замыкается в себе или переживает перепады настроения, но потом возвращается в привычное состояние.
    • Проявляет протест и несогласие, но при этом остаётся в контакте с семьёй и друзьями.
    • Боится экзаменов, будущего, иногда тревожится – это нормальная реакция на стресс.Можно прийти и проработать с психологом - подросток станет спокойнее, появится уверенность, он станет лучше общаться.

Ключевые признаки психиатрических заболеваний:

  • Неадекватность — человек ведёт себя так, как не принято в обществе, его поступки могут казаться нелогичными или даже опасными. Например, он может громко разговаривать сам с собой на улице, считая, что общается с невидимым собеседником.

  • Некритичность — отсутствие осознания проблемы. Человек не считает свои мысли или действия странными и не сомневается в их реальности. Например, если он слышит голоса, то не задаётся вопросом, откуда они взялись, а принимает их как факт.Если человек задаётся вопросом "А вдруг я схожу с ума?", скорее всего, с его психикой всё в порядке.

  • Непродуктивность деятельности — сложности в учёбе, работе, общении, неспособность вести нормальную жизнь. Человек может забросить личную гигиену, перестать выполнять элементарные задачи или совсем отстраниться от окружающих.

Похожие, но не одинаковые состояния

Есть состояния, которые могут напугать своими проявлениями, но не имеют отношения к психиатрическим заболеваниям:

  • Тяжёлый стресс и переутомление → могут вызывать ощущение нереальности (дереализацию), спутанность сознания, внезапное чувство опустошённости. Это реакция организма на перегрузку.

  • Панические атаки → сопровождаются ощущением потери контроля. Но на самом деле это не безумие, а гиперактивная реакция нервной системы.

  • Шизоидный тип личности → человек может быть замкнутым, любить одиночество, погружаться в свои мысли. Это личностная особенность, а не психиатрическое заболевание.

  • ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство) → навязчивые мысли могут пугать, но человек с ОКР осознаёт, что с ним происходит. В психотическом расстройстве осознания проблемы нет.

Пример и антипример

✅ Пример: Анна пережила стресс после развода. Начались тревожные мысли: "А вдруг я причиню кому-то вред? Вдруг со мной что-то не так?" Но, работая с психологом, она поняла, что это всего лишь тревожные фантазии, и научилась с ними справляться.
❌ Антипример: У Петра в подростковом возрасте появились голоса в голове, говорящие с ним. Он не сомневался в их реальности и не понимал, что с ним что-то не так. Это характерный симптом шизофрении.

Куда обратиться за помощью?

Если Вы продолжаете сомневаться в себе — поможет психолог.

Если Вы замечаете у близкого человека признаки неадекватности, некритичности или серьёзных изменений в поведении, стоит обратиться к клиническому психологу, психотерапевту или психиатру.

Главное, что нужно знать, что у здорового человека могут быть:

  • Навязчивые мысли
  • Тревога
  • Ощущение нереальности происходящего (дереализация)

Эти реакции являются нормой и возникают при стрессах.
Автор статьи:
Долгих Сергей Владимирович, психолог и основатель «Центра психологии Долгих»
Страница психолога
Записаться на консультацию
Комментарии к статье