Как формируются убеждения

Когда человек сталкивается со стрессовой ситуацией, тело реагирует напряжением и страхом. Если образ происходящего впечатывается в нейросеть, то тело на эту картинку реагирует так же, как на реальную ситуацию. Одновременно формируется негативное мнение о себе: «Я какой-то не такой: плохой, слабый, беззащитный, хуже, чем другие». С этого момента человек будет жить, реализуя убеждения и решения, которые были приняты его бессознательным.

• Например: Молодая женщина обратилась с запросом — заедаю стресс. Я помог немного расслабиться и сфокусироваться на проблеме. Через несколько минут всплыла травма: в 4 года на улице мужчина выхватил её из рук мамы и попытался увести. Эту ситуацию она помнила. Но когда мы начали её перерабатывать, то внезапно глаза расширились и она застыла: «Мы потом пошли с мамой в кафе есть сладкое».На следующем сеансе выяснилось, что впервые в жизни ей не хотелось заедать. И мы начали работать над другой задачей.

• Что случилось. Ребёнок попал в травмирующую ситуацию и было найдено решение — поесть сладкого. Так закрепилось убеждение: «Чтобы стало легче, нужно поесть вкусного». Переработка ситуации изменило отношение и отменила принятые решения.

• Мужчина пытается доказать окружающим, что он замечательный. На очередном сеансе мы начали прицельно работать с этой проблемой. Всплыли события из младших классов, когда над ним подшучивали девочки и одноклассник. Эти моменты заставляли его из кожи лезть, доказывая окружающим, какой он хороший.

Наша жизнь зависит от тех убеждений, которые БЕССОЗНАТЕЛЬНО принимаются в момент значимых событий. Если эти решения не адекватные, одна из самых эффективных стратегий — менять отношения к прошлому.